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Dieta popolare per bere per 7, 14 e 30 giorni

Bevi e dimagrisci: come perdere peso velocemente? Offriamo una dieta popolare per bere per 1, 7, 14 e 30 giorni.

bere acqua pulita

Succhi, zuppe, cocktail: la dieta del bere sostituisce tutti i cibi solidi con liquidi. Bere una dieta per una settimana o più è un ottimo, ma non facile, modo per perdere peso velocemente. Come preparare i pasti per 1, 7, 14 e 30 giorni con una dieta alcolica: per prima cosa.

Dieta alcolica: menu del giorno

Bevi succo di frutta fresco, gelatina e tè alla frutta tutto il giorno. La quantità massima di liquido è di 3 litri esclusa l'acqua.

Dieta alcolica: menu per 7 giorni

Colazione

Puoi iniziare la giornata con un frullato proteico o un succo di frutta senza polpa. Anche tè, caffè con latte, ma senza zucchero sono ammessi per la colazione. Cerca di mantenere la tua colazione ben nutrita, come la farina d'avena a base d'acqua.

Ravviva la tua colazione con frappè fruttati con purè di frutta o kefir con una goccia di miele o sciroppo d'acero.

Pranzo e cena

Il brodo chiaro o la zuppa di purea sono la scelta principale per il pranzo e la cena con una dieta alcolica per una settimana. Puoi anche rinfrescarti con bevande sportive o latte cagliato a metà o alla fine della giornata. Puoi aumentare l'apporto proteico aggiungendo latte scremato in polvere o proteine ​​in polvere al tuo caffè.

Dessert e snack

Milkshake, gelatine di panna montata, budino, sorbetto, gelato normale o yogurt sono ammessi nella dieta da bere.

Dieta alcolica: menu per 14 giorni

Il menu dietetico bisettimanale è piuttosto difficile, quindi controlla la tua forza all'inizio.

  • 1 giorno - zuppe di verdure o purea di carne.
  • Giorno 2 - latticini medio grassi - yogurt, latte cotto fermentato, kefir e latte.
  • 3 ° giorno: succo di frutta o verdura appena spremuto.
  • 4 ° giorno - tè alla frutta aromatizzato e gelatina.
  • 5 ° giorno - zuppe di verdure o di carne.
  • Giorno 6 - composta di frutta o bacche.
  • Giorno 7 - gelatina di farina d'avena.

Settimana 2 - Ripeti il ​​menu, mangia solo farina d'avena liquida a colazione ogni giorno.

Dieta alcolica: menu per 30 giorni

Quali cibi puoi bere per 30 giorni?

  • tutti i succhi di frutta o vegetariani senza polpa
  • brodi, brodi chiari (manzo, pollo, verdura), zuppe di purea e purea, zuppe di carne
  • tutti i tipi di latte vaccino, latticini senza lattosio come latte di soia, latte di mandorle o semi di lino
  • panna acida e yogurt
  • farina d'avena e altri cereali bolliti diluiti con latte
  • caffè e tè
  • cioccolata calda
  • limonata
  • bevande sportive
  • frappè
  • budino
  • crema pasticcera
  • gelatina
  • gelato normale
  • sorbetto
  • miele, zucchero e sciroppo d'acero
  • sale
bevande salutari

Menu di esempio per 1 giorno:

  • Colazione

    • 1 tazza di porridge caldo diluito con latte intero

    1/2 tazza di succo di frutta

    Proiezione inferiore

    1/2 tazza di yogurt naturale

  • Pranzo

    • 2 tazze di zuppa di purea

    1/2 tazza di succo di pomodoro

    tazza di budino al cioccolato

  • Spuntino pomeridiano

    • 1/2 tazza di succo di frutta

  • Cena

    • 2 tazze di zuppa di purea

    1/2 tazza di limonata

  • Snack

    • 1 tazza di tè

    1/2 tazza di gelato alla vaniglia

Dieta alcolica: risultati, recensioni e controindicazioni

Ci sono molti vantaggi nel bere una dieta che sono notati dalla maggior parte dei suoi utenti.

Prima di tutto, una dieta alcolica è prescritta per le persone con problemi di stomaco e pancreas e obesità. Una dieta a base di succhi, brodi e frullati aiuta a ridurre il peso in breve tempo e rimuovere le tossine dal corpo. Inoltre, bere una dieta a base di succhi aiuta il corpo a far fronte allo stress e alla mancanza di vitamine, minerali e antiossidanti. Li ottieni dalla frutta fresca. In 1 giorno, puoi sbarazzarti di un chilogrammo in più, in 7 giorni - 6 chilogrammi, in 14 - fino a 10 chilogrammi e in 30 giorni - puoi sbarazzarti di un massimo di 15-20 chilogrammi. Ricorda, la quantità di chili persi dipende dai tuoi parametri iniziali. Più peso in eccesso, più perderai peso.

Sfortunatamente, una dieta alcolica è una forma piuttosto estrema per perdere peso. Prima di iniziare la nutrizione liquida, assicurati di consultare il tuo medico. La maggior parte non può durare più di 5 giorni. I principali svantaggi di una dieta e gli effetti negativi della nutrizione liquida:

  • Sensazione di debolezza o vertigini
  • Difficoltà a praticare sport durante la dieta
  • Mancanza di nutrienti essenziali
  • Sensazione di fame
  • Costipazione

Astenersi dalla dieta se:

  • minore di 18 anni o maggiore di 60
  • donna che allatta o incinta
  • ha malattie interne croniche
  • ha il diabete
  • inclinazione all'edema
  • soffre di ipertensione o malattie cardiovascolari