Ora è il momento di perdere peso e per questo ti suggeriamo di utilizzare la più deliziosa prelibatezza autunnale: i cocomeri. I medici promettono che la dieta dell'anguria ti aiuterà a sbarazzarti di 10 chili in più in un paio di settimane.
E alcuni lo fanno! Ma non siamo persone estreme: puoi sederti su una dieta rigorosa di anguria per non più di 3 giorni, e durante questo periodo non sarà possibile sbarazzarsi di dieci chilogrammi, una perdita di peso così rapida sarebbe semplicemente pericolosa. Ma anche se "solo" 700-800 g al giorno andranno via, è già buono.
Chi non può perdere peso in questo modo?
Per cominciare, sulle controindicazioni. Non puoi perdere peso per i diabetici in questo modo: l'anguria è una bacca dolce, contiene molto zucchero. Anche quelli con problemi ai reni e alla vescica non dovrebbero lasciarsi trasportare da queste bacche giganti. Il fatto è che l'anguria ha un effetto ben noto, in cui non dovresti correre lontano dal bagno (nello specifico, un diuretico). Durante la dieta, i reni iniziano a lavorare al massimo. Se c'è la possibilità che ci siano pietre nei reni, una dieta a base di anguria può essere pericolosa: le pietre si muoveranno sotto la forte pressione del fluido che lascia il corpo. Per coloro che non sono rari per problemi di stomaco e intestinali, anche questa dieta (come, del resto, molte altre) non è adatta.
Il buon senso impone quanto segue: come con qualsiasi dieta, è meglio consultare un medico prima di bere l'anguria. Ed è auspicabile per coloro che trattano, coloro che conoscono le tue malattie croniche e sono in grado di prevedere le sfumature del corpo che perde peso sui cocomeri e dare consigli appropriati.
Opzione uno: rigoroso
Questa dieta non dovrebbe mai essere praticata per più di 3 giorni. La sua essenza è che puoi mangiare solo un'anguria alla velocità - per 10 kg di peso corporeo 1 kg di polpa di anguria al giorno. Il numero di pasti non è limitato. Per la notte c'è - puoi!
Dopo una dieta così rigida, non puoi tornare immediatamente alla tua dieta abituale, dovrai abbandonare la dieta delicatamente. Nei primi giorni, puoi mangiare latticini e prodotti a base di latte acido a basso contenuto di grassi, cucinare il porridge, cucinare pesce e pollo a vapore. Dolci, alcolici, grassi, fritti dovrebbero essere esclusi.
Puoi bere solo acqua pura non gassata, almeno 1, 5 litri al giorno.
Opzione due, sparing
Aggiungi 2 fette di pane di segale ai cocomeri per pasto. Puoi sederti su una dieta del genere più a lungo, 5-7 giorni. Allo stesso modo, come nel primo caso, dovrai uscirne gradualmente, analizzando attentamente la tua dieta per dolci, grassi e altri cibi malsani.
Opzione tre: restrizione dietetica
La dieta di due settimane è molto più delicata delle prime due. Dopotutto, stare seduti per 14-15 giorni sulle sole angurie è irto di molti problemi, quindi la dieta è diversificata con proteine, altri carboidrati e persino grassi.
Ci dovrebbero essere 5-6 pasti al giorno, 500-800 grammi di anguria ciascuno. Oltre all'anguria, puoi mangiare: una porzione di farina d'avena non zuccherata o insalata di verdure a base di verdure fresche senza sale e olio (150 g), o una fetta di formaggio, o 150-200 g di pollo bollito (pesce) o un bicchiere di kefir. Ma la cena dovrebbe essere sempre rigorosamente "anguria".
Inoltre, devi bere molto: questo faciliterà il rilascio di tossine formate a seguito della scomposizione dei grassi. Tè, caffè e soda sono vietati, è consentita solo acqua o tè verde.