Quasi tutte le donne sanno che una corretta alimentazione, un regime di esercizio fisico e l'uso di bruciagrassi per la perdita di peso possono migliorare la salute e mantenere una figura. L'ultimo prodotto, il bruciagrassi, è diventato particolarmente popolare per la sua capacità di bruciare calorie, che può aiutarti a perdere peso più velocemente. Esistono diverse varietà di tali prodotti per la perdita di peso: sintetici e naturali.
Cosa sono i bruciagrassi per la perdita di peso
I bruciagrassi per la perdita di peso sono preparazioni speciali che stimolano e accelerano il metabolismo, bruciano calorie, promuovono la perdita di peso, una rapida scomposizione e rimozione dei grassi e dei liquidi in eccesso dal corpo. I farmaci brucia grassi mirano a normalizzare il metabolismo, che porta a una diminuzione del volume.
I bruciagrassi aiutano a perdere peso?
Quando si decide di iniziare a prendere farmaci speciali, quasi tutte le donne si chiedono se le pillole dimagranti per bruciare i grassi aiutano davvero a ottenere la figura desiderata. Non è sufficiente combattere il grasso corporeo solo assumendo prodotti dimagranti: senza un allenamento attivo, non sarai in grado di ottenere il risultato desiderato. Non dimenticare la nutrizione: deve essere equilibrata.
Come funzionano i bruciagrassi
I mezzi per bruciare i grassi contribuiscono alla sua rimozione dal corpo, accelerando i processi metabolici. Questo accade in modi diversi. Alcuni farmaci sopprimono l'appetito; altri aumentano la temperatura durante l'attività fisica, il che garantisce una rapida perdita di calorie; altri ancora rimuovono il liquido in eccesso dal corpo. Esistono farmaci che interferiscono con l'assorbimento dei carboidrati e bloccano l'assorbimento dei grassi nell'intestino.
Tipi di bruciagrassi
Tutti i bruciagrassi variano in forza. Alcuni farmaci sono deboli, altri sono più forti. Quelli inefficaci includono:
- I lipotropi non sono molto efficaci, ma completamente innocui. Sono preparati vitaminici che promuovono la scomposizione dei grassi. Derivato naturalmente.
- L-Carnitina - trasporta gli acidi grassi ai mitocondri, dove i grassi vengono convertiti in energia. Si presenta sotto forma di polvere, compresse o emulsione liquida.
Altri prodotti per la riduzione del grasso sono più efficaci. Fanno fronte al compito più velocemente:
- Termogenico: aumenta la temperatura corporea durante la pratica sportiva. L'uso di farmaci termogenici porta all'accelerazione del metabolismo e alla soppressione dell'appetito.
- Gli adrenomimetici sono ormoni che aumentano il rilascio di adrenalina e noradrenalina.
Ci sono sostanze che hanno un effetto più forte. Il loro uso dovrebbe essere rigorosamente dosato:
- Clenbuterolo: attiva i recettori beta che bruciano i grassi rapidamente.
- Yohimbina: agisce sui recettori alfa che inibiscono la combustione dei grassi.
- Caffeina: innesca la lipolisi, attiva gli enzimi responsabili della combustione dei grassi.
- La sinefrina è una sostanza che viene estratta dall'arancia amara. Aumenta l'attività del sistema nervoso, attiva il metabolismo, riduce l'appetito.
Come prendere un bruciagrassi?
Qualsiasi farmaco per ridurre il grasso, in modo che non danneggi il corpo e i risultati ottenuti si conservino a lungo, dovrebbe essere assunto dopo aver consultato uno specialista. Tuttavia, ci sono una serie di linee guida generali che dovrebbero essere seguite:
- Non è consentito l'uso di farmaci brucia grassi per le persone di età inferiore ai 18 anni.
- Interrompere l'uso o ridurre il dosaggio se si verificano effetti collaterali.
- Per prevenire la dipendenza, fai delle pause per un paio di settimane.
- Prendi i farmaci in combinazione con le vitamine.
- Il corso di ammissione non deve superare le 12 settimane.
- I termogenici e gli adrenomimetici eccitano il sistema nervoso, quindi dovrebbero essere assunti entro e non oltre 6 ore prima di coricarsi.
- La L-carnitina e altri bruciagrassi sportivi funzionano solo in combinazione con un regolare esercizio fisico.
- È meglio che i pasti siano fatti più frequentemente, ma in minor volume.
Bruciagrassi efficaci
Per ottenere i massimi risultati, coloro che stanno perdendo peso cercano di scegliere farmaci più forti. Bruciagrassi più efficaci:
- Bruciagrassi sportivi. Effetto potente e di lunga durata.
- Medicinali. Quasi tutte le farmacie li hanno a disposizione. Le capsule sono efficaci, ma con effetti collaterali.
- Naturale: pompelmo, spezie, lamponi, tè verde, latticini, fegato di manzo.
Nutrizione sportiva
Se un uomo usa fondi contenenti sostanze per ridurre il grasso corporeo non solo per lo scopo previsto, ma anche per costruire muscoli, allora una donna si concentra principalmente sulla perdita di peso. L'assunzione di farmaci speciali durante le attività sportive aiuterà ad aumentare la resistenza del corpo e ad aumentare l'effetto desiderato. Con l'esercizio fisico e l'assunzione di determinati bruciagrassi, il volume del corpo diminuisce, la figura diventa in forma. Il regime sportivo prevede l'uso di preparati contenenti collagene, vitamine e L-carnitina.
Per la perdita di peso, le donne usano mezzi diversi, ma soprattutto quelli la cui azione è volta ad accelerare il metabolismo. A casa, è consentito utilizzare:
- termogenico: si consiglia di usarlo dopo cena, che porta alla scomposizione dei grassi immediatamente dopo l'ingestione;
- anoressizzanti: attenua la sensazione di fame, i bruciagrassi più sicuri da usare a casa;
- proteine - siero di latte, soia, caseina, che, dopo la perdita di peso, contribuiscono a un insieme di massa muscolare per la formazione di un bel sollievo muscolare.
pillole
Un buon modo per perdere peso è usare pillole speciali. Ma le capsule dimagranti dovrebbero essere utilizzate in combinazione con lo sport e una corretta alimentazione. Ciò porterà al fatto che l'energia sarà presa dal grasso corporeo. Ci sono molte opzioni di droga. Le recensioni su di loro sono diverse, ma per lo più positive.
Prodotti brucia grassi per dimagrire a casa
Il miglior sostituto di tutti i farmaci per la perdita di peso saranno gli alimenti che non solo semplificano la nutrizione, ma guariscono anche l'intero corpo, aiutandolo a perdere peso. Inoltre, questo metodo è il più economico. Questi prodotti includono:
- acqua potabile ordinaria;
- ananas;
- pompelmo;
- Zenzero;
- cannella;
- latticini;
- tè verde e caffè;
- Cavolo bianco;
- barbabietola;
- verdure crude;
- frutta.
Durante la dieta, puoi mangiare cereali che ti aiutano a perdere peso. La perdita di peso si ottiene attraverso la presenza di fibre alimentari e carboidrati complessi. Mangiando solo porridge per una settimana, una donna è in grado di perdere fino a 5 kg di peso in eccesso. Tutto è preparato sull'acqua. I cereali brucia grassi includono:
- grano saraceno - abbassa il colesterolo;
- miglio: rimuove i grassi;
- mais: attiva il metabolismo;
- farina d'avena - pulisce l'intestino.
Un ingrediente naturale che aiuta a bruciare i grassi: le erbe. Aggiungendoli alla tua dieta sotto forma di bevande alle erbe, puoi ridurre significativamente il peso. Secondo il meccanismo d'azione, le erbe si dividono in:
- Coleretico - seta di mais, dente di leone, immortelle. La bile converte tutti gli acidi grassi in depositi di grasso.
- Ridurre l'appetito - tè ivan, alghe, semi di lino, radice di altea. Avvolgendo le pareti dello stomaco, c'è una diminuzione dell'appetito.
- Stimolante del metabolismo - ginseng, rosmarino, eleuterococco, citronella, rhodiola rosea.
Tè
La bevanda brucia grassi più popolare è il tè verde. Per esaltare il gusto si possono aggiungere melissa o foglie di menta, limone, spezie: cannella, zenzero. Decotti alle erbe molto utili di camomilla, erba di San Giovanni, finocchio, radice di tarassaco, sambuco nero. In farmacia sono disponibili tisane bruciagrassi.
Vitamine brucia grassi
Le vitamine C e D sono le più efficaci per bruciare i grassi, queste sostanze accelerano il metabolismo. Per il processo di perdita di peso, viene stabilita una dose giornaliera di vitamine: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Gli integratori alimentari non sono meno utili: fibra di semi di lino o cardo mariano. Vengono utilizzati estratti di prugne, gambi di ciliegie, albicocche, tinture di agrifoglio del Paraguay, albicocche secche, estratti di gusci di pere e mele. Tutto ciò normalizza il lavoro del tratto digestivo.
Bruciagrassi potenti
Quando si sceglie un mezzo per bruciare i grassi, è necessario studiare attentamente la composizione. Il contenuto anche di una delle seguenti sostanze accelera significativamente la combustione dei grassi. Ingredienti più attivi:
- cromo picolinato;
- caffeina;
- arancia, o arancia amara;
- epigallocatechina gallato acido linoleico coniugato;
- L-carnitina;
- efedrina (pseudoefedrina).
Bruciagrassi per la perdita di peso per le donne
I migliori bruciagrassi per le donne non aiuteranno con la perdita di peso se non esiste un approccio completo alla perdita di peso: un regime sportivo dovrebbe essere combinato con l'alimentazione.
Bruciagrassi in farmacia
Quasi tutte le farmacie della gamma hanno bruciagrassi che ti permettono di perdere peso senza troppi sforzi. Oltre al componente sintetico, molti preparati contengono caffeina, L-carnitina, guaranà, estratto di peperoncino o tè verde e forskolina. Alcuni contengono bloccanti dell'alfa-amilasi, chitosano, orlistat, bromelina.
Bruciagrassi naturali per le donne
I rimedi naturali naturali per bruciare i grassi, sebbene abbiano un effetto lento, sono i più sicuri e benefici. Mangiarli ogni giorno fa bruciare fino a 80 calorie al giorno. Questi includono:
- ananas - ha un enzima rompigrasso (bromelina);
- pompelmo - contiene oli essenziali e acidi che influenzano la digestione e rimuovono le tossine;
- acqua: rimuove i sali, tutti i prodotti di decadimento, migliora il metabolismo;
- tè verde (abbatte il colesterolo, rimuove le tossine, i sali dal corpo) e il tè nero (accelera il metabolismo).
I bruciagrassi sono dannosi per le donne?
Qualsiasi bruciagrassi, anche il più costoso, può danneggiare il corpo. Pertanto, per evitare che succeda qualcosa di simile, è importante seguire tutte le precauzioni. Questo accade in caso di sovradosaggio, l'uso di droghe senza consultare un medico. Spesso coloro che vogliono perdere peso più velocemente trascurano le controindicazioni, il che porta anche a conseguenze impreviste.
Effetti collaterali
La mancata osservanza delle raccomandazioni per l'assunzione di prodotti per la perdita di peso provoca spesso effetti collaterali. Si può osservare:
- nausea e perdita di appetito;
- bruciore di stomaco, problemi digestivi;
- rigonfiamento;
- se ci sono problemi ai reni - minzione abbondante;
- aumento della pressione;
- tachicardia;
- insonnia;
- violazione del ciclo mestruale.
Come scegliere i bruciagrassi sportivi per le donne
Le raccomandazioni per la scelta dei bruciagrassi sportivi per le donne sono semplici. Non saranno difficili. Necessario:
- Acquista prodotti da fornitori di fiducia.
- Concentrati sui farmaci che hanno un alto indice di popolarità.
- Leggi attentamente le istruzioni, la composizione, assicurati che il farmaco sia adatto alle caratteristiche individuali del corpo.
- Prestare attenzione alla data di scadenza del prodotto.
Come preparare un bruciagrassi a casa
A casa, puoi preparare bevande speciali per bruciare i grassi deliziose ed efficaci. Diverse ricette semplici ed economiche:
- Tè allo zenzero: sbucciare la radice di zenzero, si può semplicemente sciacquare bene, tagliarla a pezzi e far bollire per 5 minuti. in 1 litro d'acqua. Insistere per 5-10 minuti.
- Cocktail rosso: mescola 0, 5 tazze di mirtilli rossi con mezzo pomodoro tritato. Aggiungi 1 cucchiaino alla massa risultante. miele (un ottimo sostituto dello zucchero), sbatti con un frullatore.
- Cocktail di agrumi. 5 arance, 1 limone, 1 pompelmo. Spremere il succo da tutti i frutti, diluire a 2 litri con acqua bollita. Bevi tutto il giorno.
- Aggiungi un pizzico di spezie a un bicchiere di kefir: cannella, zenzero, peperoncino.
In alternativa, provate i frullati di sedano e l'acqua dei Sassi: il nome sonoro è semplice acqua con cetriolo, menta, zenzero e limone.