Oggi molte donne usano vari tè per perdere peso. Hanno un sapore gradevole e in breve tempo contribuiscono all'eliminazione dei chili di troppo. Ma non tutto il gentil sesso è consapevole che tutte le promesse fatte dai produttori di queste bevande sono davvero vere. Spesso, l'uso di tali tè porta gravi danni al corpo e, insieme alla figura ideale, le donne contraggono varie malattie.
La situazione è completamente diversa con i tè dimagranti fatti in casa. Contengono solo ingredienti naturali. Nessuna sostanza chimica che possa influire negativamente sulla tua salute. È importante conoscere la ricetta corretta per preparare il tè per la perdita di peso, di cui parleremo ora. Ma prima vorrei dire alcune parole sui benefici e sui pericoli di tali bevande.
Beneficio e danno
Ogni medaglia ha due lati. Lo stesso vale per le tisane dimagranti. Se consideriamo i loro aspetti positivi, allora si può notare che il loro uso contribuisce a:
- rafforzare l'immunità;
- migliorare le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie;
- sensazione di "leggerezza" nel corpo;
- perdita di peso;
- attivazione del metabolismo;
- diminuzione dell'appetito.
A seconda della composizione, il tè può anche avere un effetto benefico sullo stato del sistema cardiovascolare e del sistema nervoso centrale, sugli organi della vista e sulla piccola pelvi. Ma vale la pena notare che un tale effetto benefico si verifica in breve tempo. Poi viene quanto segue:
- il corpo perde molti liquidi, contro i quali si verifica la disidratazione;
- durante la pulizia dell'intestino, i nutrienti vengono espulsi dal corpo, il che porta all'ipovitaminosi;
- c'è una grave debolezza;
- la pelle diventa malsana;
- capelli e unghie diventano fragili e fragili.
Tutti questi effetti collaterali si verificano sullo sfondo di un'assunzione impropria e incontrollata di tè dimagranti. Pertanto, se decidi di prendere un drink del genere, dovresti farlo secondo tutte le regole.
Non puoi sostituire completamente i pasti con il tè. Si sconsiglia inoltre di berlo in quantità troppo elevate (più di 1 litro). Dopo un mese di assunzione di una bevanda del genere, dovresti fare una pausa di una settimana. Prima di iniziare a bere il tè per perdere peso, dovresti consultare il medico. In alcuni casi, infatti, l'azione di alcuni dei principi attivi che compongono la bevanda può portare ad un esacerbazione di malattie e ad un peggioramento generale del benessere.
Se decidi di bere il tè per perdere peso, dovresti scegliere le opzioni più sicure per queste bevande. E ora scoprirai come cucinarli.
Ricetta del tè alla scorza di limone
Questa bevanda ha un effetto tonico e aiuta a sopprimere l'appetito. Per prepararlo, occorre prendere circa 5 g di scorza di limone e mescolarla con origano e menta (10 g ciascuno). La miscela risultante deve essere versata in una casseruola smaltata e riempita con acqua bollente in un volume di 300 ml. Quindi il brodo dovrebbe essere portato a ebollizione e fatto bollire per circa 3 minuti.
Quindi la bevanda dovrebbe essere data 15-20 minuti per infondere, dopo di che puoi filtrarla e berla. Dovresti bere questo tè fresco al mattino, quando non hai ancora avuto il tempo di mangiare.
Ricetta per preparare il tè con ciliegie e mirtilli rossi
Per preparare questo tè, avrai bisogno di mirtilli rossi essiccati e bacche di ciliegia di uccello. Per una porzione saranno sufficienti 10-12 g di ogni ingrediente. Sciacquare le bacche sotto l'acqua corrente, trasferirle in una padella smaltata, versare 0, 4 litri di acqua e dare fuoco.
Devi cuocere il tè per 5-7 minuti, dopodiché devi lasciarlo fermentare un po '(circa 10-15 minuti). Filtrare la bevanda prima di bere. Dovrebbe essere bevuto a stomaco vuoto.
Ricetta tisana
Questo tè ha un sapore amaro. Ma a differenza di altre bevande, ha un effetto benefico su tutto il corpo nel suo insieme. Migliora i processi di digestione, attiva i processi metabolici, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e purifica il corpo dalle sostanze tossiche.
Per prepararlo, devi prima raccogliere la miscela di erbe. Per fare questo, mescola in proporzioni uguali assenzio, millenario, fiori di tanaceto, corteccia di quercia e olivello spinoso. Quindi devi prendere un cucchiaino di materie prime, versarci sopra un bicchiere di acqua bollente e lasciarlo fermentare.
Quindi il tè dovrebbe essere filtrato e bevuto a stomaco vuoto. Se risulta essere troppo amaro per te, puoi mangiarlo con il miele. Ma poiché stiamo parlando di perdere peso, è meglio rifiutare questo metodo per attenuare l'amarezza.
Tè alla menta e timo
Questa bevanda ha un effetto calmante. Allevia lo stress mentale e garantisce un buon sonno. Per prepararlo, avrete bisogno di 10 g di menta e timo tritati ciascuno. Dovrebbero essere versati con un bicchiere di acqua fredda e messi a fuoco. Dopo che il brodo bolle, dovrebbe essere rimosso dal fuoco e lasciato in infusione per circa 20 minuti. Quindi il tè dovrebbe essere filtrato e consumato completamente.
Non importa quando verrà preso esattamente questo tè (al mattino o alla sera). L'importante è berlo a stomaco vuoto.
Ricetta del tè di piantaggine
Questo tè ha un effetto benefico sul funzionamento del tratto digestivo. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, anche chi ha ulcere gastriche e duodenali può assumere questa tisana.
Fare il tè è molto semplice, ecco la ricetta. Devi prendere circa 10 g di platano tritato, unirlo a 8 g di dragoncello e versare un bicchiere di acqua bollente. La bevanda deve essere bollita per 5 minuti a fuoco basso.
Quindi il brodo risultante deve essere avvolto in qualcosa di caldo e lasciato riposare per circa mezz'ora. Filtrare il tè prima di bere. Viene anche assunto a stomaco vuoto una volta al giorno.
Tè all'arancia
Questa bevanda ha proprietà brucia grassi. La ricetta per dimagrire il tè all'arancia è molto semplice. Si prepara con 10 g di erba gatta e 7 g di scorza d'arancia. Questi ingredienti vengono mescolati in una ciotola di smalto, si versano 400 ml di acqua bollente e si insiste per circa un quarto d'ora. Lo bevono teso a stomaco vuoto.
Tè al gelsomino
Per preparare questa meravigliosa bevanda dimagrante, occorrono 15 g di fiori di gelsomino e 7 g di germogli di timo, versare 0, 4 litri di acqua bollente e cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Questo tè viene infuso come al solito - 10-15 minuti. Va assunto anche a stomaco vuoto, dopo averlo filtrato.
Tè allo zenzero
Questa bevanda è una delle migliori. Non solo favorisce la combustione delle cellule adipose, ma ha anche un effetto benefico sul processo digestivo. Per realizzarlo occorre una radice di zenzero fresca, che va sbucciata e tagliata a fettine sottili. Una semplice ricetta del tè fatta in casa.
Per una porzione occorrono circa 10 g di materie prime. Versate lo zenzero con un bicchiere di acqua calda, fate sobbollire per circa 5 minuti, insistete e consumate a stomaco vuoto. Va notato che questa bevanda ha un gusto piuttosto specifico. Pertanto, un po 'può usarlo nella sua forma pura e metterci dentro una fetta di limone. Questo non solo migliora il gusto del tè, ma ne aumenta anche l'efficacia.
Tè verde con latte
Un'altra bevanda che ha anche un effetto positivo sui processi metabolici e favorisce la perdita di peso. Per farlo, hai bisogno di tè verde puro senza additivi. È nella quantità di 1 cucchiaino. devi mettere una tazza e versare acqua calda. La bevanda deve essere infusa per trasferire all'acqua tutte le sue proprietà benefiche. Quindi scolatelo e aggiungete un po' di latte. Puoi bere questo tè in qualsiasi quantità, indipendentemente dall'ora del giorno.
Tutti questi tè sono davvero efficaci nel perdere peso. Ma vale la pena notare che danno i migliori risultati in combinazione con varie diete (ad esempio, con una dieta a base di riso settimanale) ed esercizio fisico.
Ma dovrebbe essere chiaro che nella composizione di tutti questi tè ci sono varie erbe che possono provocare lo sviluppo di una reazione allergica e l'esacerbazione di malattie croniche. Pertanto, prima di usarli, dovresti assolutamente consultare il tuo medico.
Conoscendo tutte le caratteristiche del tuo corpo, può consigliarti ricette di tisane per la perdita di peso che ti aiuteranno a liberarti dei chili di troppo più velocemente senza danneggiare la tua salute.