Usare un diuretico per dimagrire è una moda che deriva dallo sport. Gli atleti quindi a volte "entrano" in una categoria di peso inferiore per essere più forti dei loro rivali lì. E tutti sanno perfettamente che le pillole o le tisane non bruciano grassi, e se superi il dosaggio, invece di competere, puoi finire in ospedale, sotto un contagocce con un rimedio per disidratazione e convulsioni. Ma nello sport, altri criteri: la vittoria è spesso più importante della salute. Ma perché è per donne normali? Non è un segreto che il corpo femminile sia soggetto a ritenzione e accumulo di liquidi in determinati giorni del ciclo, questa è la natura. Pochi giorni dopo l'ovulazione, quasi tutti hanno problemi di gonfiore. Se, oltre a questo, c'è anche uno strato di grasso in più, l'aspetto può essere notevolmente sconvolgente. Di solito cercano di usare un'erba diuretica per la perdita di peso proprio in questi giorni, e ci sono metodi che sono relativamente sicuri per la salute e ci sono quelli che nessuno ha bisogno di usare affatto.
Quale diuretico per dimagrire scegliere?
Il miglior diuretico per la perdita di peso è il normale tè verde. Oltre a rimuovere l'edema, accelera il metabolismo grazie all'effetto termogenico (riscaldamento) e favorisce la combustione dei grassi. Una tazza di tè è anche una buona opzione per attutire l'appetito. Il suo gusto naturale sopprime delicatamente la voglia di zucchero e favorisce una sazietà più rapida. La composizione ricca di antiossidanti del tè verde è una vera scoperta per chi vuole mantenere l'attività fisica, il buon umore e la lucidità mentale, nonostante le restrizioni dietetiche.
Preparare il tè verde per un effetto diuretico dovrebbe essere 1 cucchiaio di materie prime per 1 bicchiere d'acqua con una temperatura leggermente inferiore all'acqua bollente (lasciare riposare il bollitore bollito per 2-4 minuti). Bere fino a 5 tazze (150-200 ml) al giorno. Controindicazioni per l'uso: malattie del cuore, reni, gastrite nella fase acuta. Le donne incinte possono bere questa bevanda, ma assicurati di consultare un medico.
Il secondo diuretico per la perdita di peso dalla natura stessa è la semplice acqua pura. Bere 40 ml per 1 kg di peso corporeo, costantemente, durante il giorno, e limitare il sale a 5 g al giorno (non salare gli alimenti durante la cottura, ma aggiungere le spezie nel piatto e, ove possibile, sostituirli con il succo di limone) . Il problema si "dissolverà" da solo dopo un paio di settimane di tale regime.
Tasse diuretiche rare per la perdita di peso
Tutti conoscono già la foglia di mirtillo rosso, i germogli di betulla, l'uva ursina e la collezione di orthosiphon. Ma qualcuno ha provato a rimuovere il gonfiore e allo stesso tempo assumere vitamina C aggiuntiva per un migliore recupero del corpo? Puoi preparare tasse semplici e salutari con un lieve ma pronunciato effetto diuretico:
- 20 g di foglie di ribes nero, 10 g di rosa canina, 5 g di foglie di mirtillo rosso, preparare 200 ml di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti. A questo punto spremere il succo del limone, filtrare la raccolta, aggiungere il succo, bere a mezzogiorno, metà mattina, metà prima di cena, mezz'ora prima dei pasti;
- 10 g di fiori di camomilla e 10 g di foglia di mirtillo rosso, preparare, come indicato nella ricetta precedente, consumare in 3 dosi, prima dei pasti, l'ultima "bevanda" deve avvenire entro e non oltre 4 ore prima di coricarsi, per non interferire con il sonno;
- succo di mirtillo rosso fresco, 200 ml, diluito con 200 ml di acqua minerale, aggiungere il succo di limone, bere in un sorso. 100 ml prima di ogni pasto principale.
Importante:L'uso di tutte le erbe diuretiche, le tasse, i tè e le droghe richiede attenzione allo stato del corpo. In questi giorni non dovresti sollevare pesi pesanti, fare corsa di resistenza e arti marziali attive, così come andare allo stabilimento balneare e alla sauna. Queste azioni non ti aiuteranno a "fonderti" più velocemente, ma possono solo provocare convulsioni, quindi è meglio non rischiare e passare la giornata in modo più passivo. Impegnarsi in aerobica a bassa intensità, non più di 45 minuti al giorno, fare stretching o pianificare di assumere il farmaco in un giorno di non fitness.
Il giorno in cui bevi un tè diuretico per dimagrire, non puoi:
- usa tè e caffè ordinari, hanno anche un effetto diuretico, tutti insieme possono causare danni all'organismo e provocare una perdita di potassio, necessaria per il normale funzionamento del muscolo cardiaco;
- bere alcolici. Non sarà possibile per molto tempo, circa 72 ore dopo la fine della giornata, quando il diuretico è stato assunto per la perdita di peso. L'alcol "si asciuga" ancora di più e quasi tutti coloro che bevono un diuretico prima di una festa sperimenteranno i crampi prima o poi. Sono tutt'altro che innocui, poiché possono causare problemi respiratori e cardiaci;
- bere "cicoria", compresa la polvere. Di per sé, la cicoria droga è un diuretico per la perdita di peso. Si beve mezzo bicchiere prima dei pasti, non solo per ridurre l'appetito, ma anche per eliminare i liquidi in eccesso;
- bevi il tuo bruciagrassi sportivo, preparati a base di efedra, integratori alimentari per la perdita di peso da una farmacia, tutto ciò che contiene estratti di uva ursina, germogli di betulla, tiglio, camomilla, compresi vari sciroppi per la tosse. Tutto quanto qui elencato agisce da sinergizzante per il diuretico e provoca grave disidratazione;
- stare al sole a lungo, ad esempio, sdraiarsi sulla spiaggia e anche una visita al solarium non è consigliata. Se il diuretico viene bevuto per qualche uscita o concorso di bellezza, è meglio preferire l'abbronzatura da salone;
- prendi i succhi verdi con sedano, cetriolo e aneto.
Se l'erba diuretica per la perdita di peso non ha aiutato!
Le personalità radicali afferreranno immediatamente pillole dimagranti diuretiche. Le droghe, ovviamente, faranno "drenare" una persona qualche litro di liquido, ma sono ancora più malsane dei rimedi erboristici. Prendi queste pillole solo per motivi medici. Fortunatamente, per l'estetica, non servono ancora: 12-16 ore dopo l'assunzione, si "inonda" di vendetta e il gonfiore diventa visibile non solo sul corpo, ma anche sul viso.
Prima di tutto, le erbe potrebbero non aiutare se ci sono problemi di salute dei reni oggettivi. L'edema tormenta da molto tempo e il salato non è stato incluso nella dieta per diversi mesi? Urgentemente dal nefrologo. Hai anche fastidio allo sterno o il gonfiore si verifica un giorno dopo aver visitato l'aerobica? Al cardiologo. In ogni caso, non è necessario fare una diagnosi su Internet, visitare un medico di base per un rinvio.
L'edema è tipico della menopausa e, sfortunatamente, in questo caso, le erbe diuretiche per la perdita di peso non aiutano a lungo. Ha senso consultare un ginecologo sui fitoestrogeni naturali, possono aiutare a correggere il problema. E il popolare diuretico per la perdita di peso in questo caso è un decotto di coni di luppolo (un cucchiaio di materie prime per 300 ml di acqua, lasciare agire per 20 minuti).
Come interrompere l'assunzione di pillole dimagranti diuretiche?
Tutto questo è fantastico, ma se una persona ha preso erbe per rimuovere i liquidi sistematicamente e per molto tempo, ha già studiato bene i nomi delle pillole dimagranti diuretiche e non lascia la farmacia senza un pacchetto di medicinali, vale la pena seriamente considerando.
Le pillole dimagranti diuretiche, o meglio il loro uso costante, possono essere sintomi di gravi disturbi della personalità, disturbi alimentari che rasentano i disturbi mentali. Prestare attenzione se:
- l'assunzione di pillole non è dovuta a indicazioni mediche, ed è iniziata su consiglio di un amico, o da sola;
- nessuno vede l'edema tranne quello che prende la pillola, compreso il marito, la madre e gli amici più cari. Ma a se stessa, la ragazza sembra essere una palla piena d'acqua;
- la taglia dell'abbigliamento non supera la 50a, una persona è oggettivamente un po' sovrappeso o per niente sovrappeso, ma tutti i suoi pensieri sono concentrati sulla perdita di peso, le pillole, lo "scarico" e l'aspetto;
- almeno una volta nella mia vita si è verificata una situazione del genere in cui, a causa di un lassativo o diuretico per dimagrire, dovevo prendermi delle ferie da scuola o dal lavoro, oppure disdire le cose;
- c'è voglia di essere magri ad ogni costo, parlare di salute è percepito come il lamento di alcune anziane nonne, o il moralismo di una maestra di classe;
- tutto questo è accompagnato da dieta, cattivo umore, vero odio per se stessi e una persona non può più uscire da questo cerchio, sebbene capisca che le pillole sono dannose per la salute.
Prima di tutto, devi accettare che i diuretici per la perdita di peso sono già diventati una dipendenza di cui dovrai liberarti in nome della tua salute. E anche con il fatto che questo non ha nulla a che vedere con il desiderio di essere bella, o meglio, è causato da un vero odio per se stessi.
Ci sono molti modi per sbarazzarsi della dipendenza. Qualcuno si rivolge a uno psicologo per motivi di guarigione, qualcuno deve solo parlare del problema a un caro amico. Qualcuno scrive liste di cose da fare e si controlla strettamente, vietandosi semplicemente di comprare e accettare. In ogni caso, devi abbandonare la dipendenza dalla pillola. Anche cambiare il tuo stile di vita aiuterà.
Come sostituire le erbe diuretiche per la perdita di peso?
Fortunatamente, la ritenzione di liquidi può essere affrontata in modi semplici e salutari. Per cominciare, è necessario introdurre nella dieta 1 porzione di semplici verdure da giardino (prezzemolo, aneto, cipolle verdi sono adatte) al giorno. Quindi - portare la quantità di frutta e verdura consumata a 6-8 porzioni al giorno. Elimina i fast food per un po', qualsiasi bevanda diversa dal tè verde e dall'acqua e aumenta l'assunzione di proteine. Spesso, il gonfiore è causato dal fatto che preferiremmo mangiare una caramella piuttosto che una cotoletta e rifiutare le proteine per risparmiare calorie.
La correzione della dieta verso una sana consente di abbandonare completamente i diuretici. Provalo, funzionerà sicuramente.